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Ervas para o Outono

Com a chegada do Outono, anunciam-se também algumas doenças relacionadas com inflamações nas vias aéreas, como as laringites, faringites, sinusites, gripes, alergias e rinites. Eis as melhores ervas que previnem estas patologias:

LARINGITE
Cócegas na garganta são os sintomas iniciais da laringite, que pode provocar rouquidão ou mesmo afonia.
Para a combater, sugerimos um jejum de sumos de frutas e vegetais, que contribuem para eliminar o excesso de muco. Para o efeito devem-se beber bastantes líquidos, em especial no estado natural ou morno.
Evite comer alimentos formadores de muco, tais como produtos lácteos, carne, doces e alimentos feitos com trigo podem produzir rouquidão.

Ervas:
Camomila - gargarejos ou chá;
Malva - gargarejos ou chá;
Salva - gargarejos ou chá (uma das formas mais eficazes).


FARINGITE
A faringite é uma inflamação da membrana mucosa que reveste a faringe e provoca fortes dores de garganta. É um sintoma de várias condições, mas na maioria das vezes está associada a constipações ou gripe.

Ervas:
Cravinho - Mascar cravinho com uma pedra de sal grosso facilita a expectoração e alivia a irritação na garganta e a tosse na inflamação da faringe. Mel e um dente de alho num copo de chá de cravinho ajuda a aliviar a tosse dolorosa quando se trata de asma, tuberculose e bronquite. Deve-se tomar uma vez antes de ir para a cama;
Feno Grego - Um gargarejo feito das sementes de feno-grego é o bastante indicada para a dor de garganta “normal”. Para o gargarejo, a solução deve ser muito mais forte do que o chá. Duas colheres de sopa de sementes de feno grego são colocadas num litro de água e deve-se deixar que ferva por meia hora em lume brando;
Salva - esmagar para extrair o sumo ou mascar as folhas de sálvia.


SINUSITE
A sinusite é uma inflamação que ocorre nos seios paranasais, podendo resultar de um processo infeccioso provocado por vírus, bactérias, fungos, ou estar associada a uma alergia.
O tratamento da sinusite pode ser feito com plantas medicinais, que melhoram o funcionamento nasal e curam o problema. O tomilho, o pinho, e o eucalipto, são plantas que possuem uma poderosa ação desinfetante. Sob a forma de óleo, pode-se fazer uma inalação à vapor.

Ervas:
Gengibre - Ferva 1l de água e acrescente 12 folhas de louro verde, 3 cravinhos e 1 colher de café de pó de gengibre. Leve ao lume por 5 minutos, apague e junte 1 clher de chá de sumo de limão. Tome bem quente e sem adoçar;

Contra-indicações: cálculo biliar e problemas de estômago; gravidez;

Tomilho - Fazer uma infusão de folhas secas de tomilho. Usar no inalador ou numa bacia cobrindo a cabeça com uma toalha durante cerca de 3 minutos.


GRIPE
A gripe é uma das enfermidades mais comuns e que atinge qualquer pessoa. Existem inúmeras ervas que combatem a gripe, deixamos o registo das mais comuns:

Ervas:
Cebolinha - Ideal para a febre. Colocar 1 colher de sopa do bolbo picado por chávena de chá de água e ferver por 5 minutos. Arrefecer e coar. Tomar uma chávena de chá três vezes ao dia;

Alho - Ideal para resfriados. Colocar 1 colher de sopa de alho picado numa chávena de chá de água e ferva por 5 minutos. Arrefecer e coar. Tomar uma chávena de chá três vezes ao dia;

Contra-indicações: gastrites e úlceras. Também não é indicado para lactentes, pois altera o sabor do leite e aumenta o risco de cólicas no bebé;

Poejo - tosse e rouquidão. Colocar 1 colher de sopa de folhas picadas em 1 chávena de chá de água fervente. Abafar e coar. Yomar 1 chávena de chá duas a três vezes ao dia;

Contra-indicações: grávidas, lactentes ou crianças menores de dois anos. Não usar prolongadamente.


ALERGIAS E RINITES
A alergia é causada por uma reação exagerada dos alérgenos (agentes capazes de produzir a alergia), aos quais normalmente o organismo não deveria reagir.

Ervas:
Alecrim e Camomila - Fazer um chá combinado com as duas ervas e tomar 3 chávenas ao dia.